“被大天然的绿色围住,能够一键去除‘班味’!”近来在某交际渠道,从事金融职业的“00后”姑娘张婧懿共享了在浙江绍兴越城区府山公园漫步的切身感触。她受访时表明,“夏天的黄昏是一天中户外活动的最好韶光。温度适合、绿意盎然,让人遗忘一整天的烦恼。”
从本年春天到夏天,“公园20分钟效应”继续走红,渐渐的变多年轻人走进城市公园,享用“精力快充”。这一理论源自《国际环境健康研讨杂志》上的一项研讨,其以为,每天只需在户外公园待上短短20分钟,不管是不是进行训练,都能给身心带来更好的状况。
时值暑期,江南一带酷热的气候并没有阻挠人们逛公园的脚步。“我经常到城市公园边漫步边听歌,放松心境。夏气候温高,我会挑选在日落时分去走一走。”虽然在绍兴生活了20多年,张婧懿依然觉得每次逛公园都有新的惊喜。
龙湫飞瀑、古柏树、老戏台……张婧懿直言,走在绿树映衬的小道上,听着知了声、水声、风声,感触瀑布扑面而来的水汽,能够让自己的心里很快平静下来。
调查多个网络交际渠道发现,本年以来,“公园20分钟效应”的论题热度继续上升,许多网友挑选在夏天“打卡”公园。一起有不少网友注意到,全国各地呈现渐渐的变多城市“口袋公园”,装备休闲座椅、健身器材等,为人们接近大天然供给了绝佳空间。
“00后”杭州姑娘沈彦彤是一名初入职场的新手“小白”,目不暇接的作业任务让她难以抽出固定时刻去放松、运动。她受访时称,“在作业的当地空调房久坐一天浑身酸胀,到公司楼下的公园里走一走、看一看,呼吸新鲜空气,是我现在康复‘能量’最快的方法。”
“单位大楼邻近商业不多,但有一座不知姓名的公园,小路细长、绿荫盘绕,这是我和搭档每天午饭后的漫步宝地。”“Z代代”媒体从业者项雨(化名)每天要面临很多案牍,她受访时直言,饭后公园漫步既促进消化,也缓解了不少焦虑和压力。
在项雨看来,公园一年四季有不同的景色——春天的樱花、夏天的蝉鸣声、秋天的落叶、冬季的雪景,“特别是夏天,满目绿色,能有用缓解眼睛疲惫,让心灵得到放松和滋补”。
正如陶渊明所言:久在樊笼里,复得返天然。在快节奏的现代生活中,人们忙于作业、学习和交际,而公园作为城市中的绿地,让人们暂时远离喧嚣,享用顷刻的安静。
剖析人士以为,去公园逛一逛是一种低成本、高效率的放松方法。不同于节假日逛公园的盛大感,“公园20分钟效应”侧重于接近天然、抬脚能到的松懈感,既不会占用过多时刻,又能带来一段沉溺式的体会,是一个极具性价比的挑选。从暖春到盛暑,它的继续火爆也反映了年轻人逐步注重个人的身心健康和精力需求。
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