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“被大天然的绿色围住，能够一键去除‘班味’！”近来在某交际渠道，从事金融职业的“00后”姑娘张婧懿共享了在浙江绍兴越城区府山公园漫步的切身感触。她受访时表明，“夏天的黄昏是一天中户外活动的最好韶光。温度适合、绿意盎然，让人遗忘一整天的烦恼。”
从本年春天到夏天，“公园20分钟效应”继续走红，渐渐的变多年轻人走进城市公园，享用“精力快充”。这一理论源自《国际环境健康研讨杂志》上的一项研讨，其以为，每天只需在户外公园待上短短20分钟，不管是不是进行训练，都能给身心带来更好的状况。
时值暑期，江南一带酷热的气候并没有阻挠人们逛公园的脚步。“我经常到城市公园边漫步边听歌，放松心境。夏气候温高，我会挑选在日落时分去走一走。”虽然在绍兴生活了20多年，张婧懿依然觉得每次逛公园都有新的惊喜。
龙湫飞瀑、古柏树、老戏台……张婧懿直言，走在绿树映衬的小道上，听着知了声、水声、风声，感触瀑布扑面而来的水汽，能够让自己的心里很快平静下来。
调查多个网络交际渠道发现，本年以来，“公园20分钟效应”的论题热度继续上升，许多网友挑选在夏天“打卡”公园。一起有不少网友注意到，全国各地呈现渐渐的变多城市“口袋公园”，装备休闲座椅、健身器材等，为人们接近大天然供给了绝佳空间。
“00后”杭州姑娘沈彦彤是一名初入职场的新手“小白”，目不暇接的作业任务让她难以抽出固定时刻去放松、运动。她受访时称，“在作业的当地空调房久坐一天浑身酸胀，到公司楼下的公园里走一走、看一看，呼吸新鲜空气，是我现在康复‘能量’最快的方法。”
“单位大楼邻近商业不多，但有一座不知姓名的公园，小路细长、绿荫盘绕，这是我和搭档每天午饭后的漫步宝地。”“Z代代”媒体从业者项雨（化名）每天要面临很多案牍，她受访时直言，饭后公园漫步既促进消化，也缓解了不少焦虑和压力。
在项雨看来，公园一年四季有不同的景色——春天的樱花、夏天的蝉鸣声、秋天的落叶、冬季的雪景，“特别是夏天，满目绿色，能有用缓解眼睛疲惫，让心灵得到放松和滋补”。
正如陶渊明所言：久在樊笼里，复得返天然。在快节奏的现代生活中，人们忙于作业、学习和交际，而公园作为城市中的绿地，让人们暂时远离喧嚣，享用顷刻的安静。
剖析人士以为，去公园逛一逛是一种低成本、高效率的放松方法。不同于节假日逛公园的盛大感，“公园20分钟效应”侧重于接近天然、抬脚能到的松懈感，既不会占用过多时刻，又能带来一段沉溺式的体会，是一个极具性价比的挑选。从暖春到盛暑，它的继续火爆也反映了年轻人逐步注重个人的身心健康和精力需求。
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